大人のニキビ対策は予防がカギ

こんにちは、Mikaです。

私は学生の時はあまりニキビに悩んだことがなかったのですが、
大人になってから悩まされています・・・。

歳をとると代謝が悪いのか
治りが遅く、ひどい時は1ヶ月近く顔にニキビが残ることも・・・。

大人ニキビに悩まされてる方の手助けになればと思い、
私なりのニキビとの付き合い方をまとめます。

大人のニキビは手強い

10代のニキビと違い、大人のニキビは治りが遅く
ストレスや生活習慣の乱れ、洗顔で落ちきれない化粧品など
様々な原因が絡み合い出来上がってしまいます。

一度できるとなかなか治りにくく、
同じ場所に何度もできることも。

思春期ニキビと大人ニキビは原因が違う？

私の肌は水分が少なく、乾燥肌でありながら
皮脂が多い部分もあり、いわゆる混合肌です。

おでこは全体的に乾燥しているのに、
ニキビができてしまったり、
生理中や前後にはおでこにニキビができたりと
結構ニキビに悩まされています・・・。

ニキビができたら

先ほども述べたように、大人ニキビは原因は一つではなく、
複雑な要因があるので１日、２日では治りにくいです。

ニキビができてしまったら

・規則正しい生活を送る
・睡眠時間を十分に確保する
・バランスのとれた食事を摂る
・ニキビ治療薬を塗る

などの対策が主に挙げられます。

でも仕事が忙しかったり、
育児や家事でそんな余裕ない！という方も多いですよね。

私がやっていることは・・・

・皮膚科を受診
・チョコラBBを飲む
・ニキビ治療薬を寝る前に塗る
・なるべくお菓子やカップラーメンなど脂質の多い食事を避けて、
果物や野菜、発酵食品などを積極的に摂る

といったことを心がけています。
具体的には普段飲んでいるコーヒーを豆乳飲料に変えたり、
ドラッグストアで買えるニキビ治療薬を塗ったり、
皮膚科を受診して飲み薬と塗り薬を処方してもらったりなど、
少しでも早く治るように、
自分の生活スタイルに合わせてできることをしています。